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在練習武術的有幾個最基本的要點，不外乎以下四點：
一. 反應力
二. 靈活度
三. 攻擊力
四. 耐打力
五. 學習力
而今天我們就來談攻擊力中重拳術，簡單的說：就是你一拳所擊出的力道有多少？
比方說：一般人所擊出一拳的力道為二百磅重的力量，習武之人一拳的力量至少是要達到五百磅的力量。用最簡單的說法：你與對方拳跟拳相撞，你能擊碎對方拳頭上多少骨頭？又能造成對方多少骨頭上的裂痕？
以我們中階武官為例：我們若是跟同是習武之人拳跟拳相撞，能瞬間擊碎對方整個拳頭上的骨頭，以及連結拳頭的上手臂的關結處，而這就是重拳術的力量要點。
古代習武的要求，是攻守併重，不是只會光攻或是只會光守，就是真的是練家子，尤其是對攻擊力的要求，在古代是要求非常嚴格，古書上曾多次記載：某位拳師，一拳將對手手臂的骨頭，一拳給全擊碎，或是曾記載一拳就將對手給爆頭（一拳打爆對方的頭）。
依現在的觀點來看，這簡直是在痴人說夢、天方夜罈，因為現在習武鮮少注重攻擊力的力量，反而多注重在招式上與技巧上，反而變成花拳秀腿之感。
古武術的攻擊力練成技巧，是按步就班，就像現代練拳擊的方式一樣，不同的是練習的方式，現在為大家一一介紹，簡單增加攻擊力的學習技巧：
一. 重物的練習
每天不斷的提２０公斤的重物走路，直到感覺提若無物時，再加一倍的重量，如此的反覆練習，直到單手能提３００公斤重物而沒感覺時，才算小有成就。
二. 沙地、牆壁的重擊練習
為了能有效測試，本身的攻擊力道，最簡單的方式，就是對沙地或是牆壁的攻擊，這是最簡易檢測自身的攻擊力到有多少，如果以沙地來說：若是一拳能擊出深３０公分的洞，那就代表你一擊的攻擊力道，至少達到二千二百多磅的重力。
重拳術是屬一擊必殺技的基本技，對於力量的拿捏要能精準到位，譬如說：第一次要能擊出５０公斤的拳力，就是真正擊出屬於５０公斤重的拳頭力量，不能多也不能少，要能比磅秤還要精準。
以目前學習重拳術的最大拳力，是一次能擊出５００公斤重的拳頭力量，能直接將３０公分厚的鋼門擊出一個凹洞，若是拳對拳對擊，能將對手的整隻手臂骨頭給整個瞬間擊飛出去，只剩肉的手臂。
而這重拳術最引以為奧的地方，因為瞬間爆發力能讓對手防不慎防，且全無招架之力，在搭配武術招式，則攻擊力是成倍數成長。
但是此術最大的缺點，就是不能自學，因為有許多施力的技巧拿捏，是不有出錯的地方，否則將可能導致雙手骨頭碎裂，而終身無法再學習此術。
所以這也就是為何此術以逐漸失傳的最重要因素之一。
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